annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-04-12

Onsdag 12 april 2023 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,79 km
Distans

1:07:06
Tid

5:15 min/km
Snitt

136
Snittpuls

152
Maxpuls

154
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Andrenaline GTS 22

Total distans:

95:20:25

1067 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,61 km	3:00	4:57	123	3:00	0,61 km
2	0,11 km	1:00	9:29	112	4:00	0,71 km
3	1,00 km	4:54	4:54	133	8:54	1,71 km
4	0,02 km	0:06	4:58	140	9:00	1,73 km
5	0,10 km	1:00	9:33	122	10:00	1,84 km
6	1,00 km	4:56	4:56	139	14:56	2,84 km
7	0,42 km	2:04	4:55	137	17:00	3,26 km
8	0,10 km	1:00	9:34	122	18:00	3,36 km
9	1,00 km	4:52	4:52	136	22:52	4,36 km
10	0,83 km	4:08	5:00	138	27:00	5,19 km
11	0,11 km	1:00	8:55	122	28:00	5,30 km
12	1,00 km	5:00	5:00	138	33:00	6,30 km
13	1,00 km	4:57	4:57	147	37:57	7,30 km
14	0,21 km	1:03	4:57	144	39:00	7,51 km
15	0,11 km	1:00	9:13	129	40:00	7,62 km
16	1,00 km	5:01	5:01	140	45:01	8,62 km
17	0,81 km	3:59	4:57	143	49:00	9,43 km
18	0,10 km	1:00	9:33	123	50:00	9,53 km
19	1,00 km	4:59	4:59	137	54:59	10,53 km
20	0,42 km	2:01	4:50	138	57:00	10,95 km
21	0,10 km	1:00	9:50	126	58:00	11,05 km
22	1,00 km	4:57	4:57	132	1:02:57	12,05 km
23	0,01 km	0:03	4:58	137	1:03:00	12,06 km
24	0,10 km	1:00	9:33	123	1:04:00	12,17 km
25	0,58 km	3:00	5:09	136	1:07:00	12,75 km
26	0,05 km	0:07	2:29	146	1:07:07	12,79 km

annons