annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Shorts Premiär

Måndag 10 april 2023 10:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,06 km
Distans

50:55
Tid

5:04 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

160
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	130	5:05	1,00 km
2	0,17 km	0:53	5:08	140	5:58	1,17 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	11:06	2,17 km
4	1,00 km	5:07	5:07	144	16:13	3,17 km
5	1,00 km	5:05	5:05	144	21:18	4,17 km
6	1,00 km	5:05	5:05	144	26:23	5,17 km
7	1,00 km	5:02	5:02	144	31:25	6,17 km
8	1,00 km	5:04	5:04	143	36:29	7,17 km
9	1,00 km	4:59	4:59	148	41:28	8,17 km
10	0,72 km	3:32	4:55	148	45:00	8,89 km
11	1,00 km	5:06	5:06	142	50:06	9,89 km
12	0,17 km	0:50	4:56	141	50:56	10,06 km

annons