annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2023-04-12

Onsdag 12 april 2023 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn jogg när Mats tränade. Helt OK i höft/ben idag!

8,53 km
Distans

54:36
Tid

6:24 min/km
Snitt

157
Snittpuls

165
Maxpuls

160
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka mafate speed 3

Total distans:

92:27:52

860 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	148	5:55	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	158	12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	156	18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	156	25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	156	31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	159	38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	160	44:37	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	161	51:10	8,00 km
9	0,53 km	3:27	6:29	162	54:36	8,53 km

annons