annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass i Öllsjö

Torsdag 13 april 2023 16:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass i Öllsjö. Kroppen kändes ok. Skönt väder!!

12,64 km
Distans

1:00:12
Tid

4:46 min/km
Snitt

161
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin 5

Total distans:

83:02:24

987 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	159	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	160	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	159	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	158	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	160	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	159	27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	160	32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	162	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	161	42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	163	47:15	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	163	52:13	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	162	57:04	12,00 km
13	0,64 km	3:09	4:56	161	1:00:13	12,64 km

annons