70’ kuperad distans

Lördag 15 april 2023 09:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt ansträngning i dag. Känner mig ganska sliten efter veckans hårda träning och dåliga sömn. Men det passar rätt bra med mini-taper inför halvmaran på onsdag.

Fick tampas med rätt dryg motvind första halvan.

12,81 km
Distans

1:09:42
Tid

5:26 min/km
Snitt

129
Snittpuls

143
Maxpuls

174
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	117	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	129	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	130	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	132	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	130	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	130	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	131	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	130	43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	131	49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	132	54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	129	1:00:10	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	124	1:05:23	12,00 km
13	0,81 km	4:20	5:22	128	1:09:43	12,81 km

annons