3 x Parkrun

Lördag 15 april 2023 08:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra vila mellan varv 1 och 2.
Varv 2 med deras tid alldeles för snabb 21:06 även med Carbon X2 för denna dag.

15,13 km
Distans

1:07:49
Tid

4:29 min/km
Snitt

152
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Carbon X2

Total distans:

61:03:59

728 km

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	142	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	144	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	148	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	146	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	150	23:16	5,00 km
6	0,02 km	0:07	5:20	130	23:23	5,02 km
7	1,00 km	4:07	4:07	138	27:30	6,02 km
8	1,00 km	4:12	4:12	156	31:41	7,02 km
9	1,00 km	4:13	4:13	162	35:54	8,02 km
10	1,00 km	4:14	4:14	164	40:08	9,02 km
11	1,00 km	4:08	4:08	170	44:17	10,02 km
12	0,06 km	0:13	3:50	167	44:30	10,08 km
13	0,00 km	0:03	19:53	123	44:33	10,08 km
14	1,00 km	4:38	4:38	144	49:11	11,08 km
15	1,00 km	4:36	4:36	153	53:47	12,08 km
16	1,00 km	4:40	4:40	156	58:27	13,08 km
17	1,00 km	4:37	4:37	157	1:03:04	14,08 km
18	1,00 km	4:35	4:35	157	1:07:38	15,08 km
19	0,05 km	0:12	4:15	156	1:07:50	15,13 km

annons