annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 12 april 2023 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,3 km
Distans

48:45
Tid

5:52 min/km
Snitt

144
Snittpuls

174
Maxpuls

136
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	120	6:52	1,00 km
2	0,32 km	3:17	10:06	112	10:09	1,32 km
3	0,03 km	2:42	01:22:16	107	12:51	1,36 km
4	0,26 km	1:00	3:48	117	13:51	1,62 km
5	0,02 km	0:30	24:00	139	14:21	1,64 km
6	0,48 km	2:00	4:08	153	16:21	2,13 km
7	0,02 km	0:30	31:07	152	16:51	2,14 km
8	0,73 km	3:00	4:08	157	19:51	2,87 km
9	0,02 km	0:45	35:31	152	20:36	2,89 km
10	0,95 km	4:00	4:12	160	24:36	3,84 km
11	0,01 km	0:45	59:06	152	25:21	3,85 km
12	1,00 km	4:15	4:15	159	29:37	4,85 km
13	0,16 km	0:45	4:33	166	30:21	5,02 km
14	0,01 km	0:45	54:09	152	31:06	5,03 km
15	0,94 km	4:00	4:16	160	35:06	5,97 km
16	0,01 km	0:45	01:04:46	154	35:51	5,98 km
17	0,72 km	3:00	4:10	161	38:51	6,70 km
18	0,02 km	0:45	34:37	159	39:36	6,72 km
19	0,52 km	2:00	3:52	161	41:36	7,24 km
20	0,04 km	0:30	13:12	169	42:06	7,28 km
21	0,26 km	1:00	3:53	166	43:06	7,53 km
22	0,19 km	2:54	15:20	138	46:01	7,72 km
23	0,56 km	2:33	4:31	147	48:33	8,29 km
24	0,01 km	0:10	12:30	162	48:43	8,30 km
25	0,00 km	0:01	12:53	161	48:44	8,30 km
26	0,00 km	0:01	10:08	158	48:45	8,30 km

annons