annons
Lukas Segersten
2000 • Enköping

5h söndagsmys inkl sista 14k @3.49 ☀️😅🏃🏻‍♂️

Söndag 16 april 2023 11:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
51k lugnt @4.52 där jag hade trevligt sällskap av Axel i början följt av 14k @3.49. Riktigt fint pass! Avslutande delen var defenitivt över förväntan. Fikapaus hos Axel vid 32, lite chips vid 43 och gels under snabba delen. Fin vecka med 110k och 20h totalt 😍
65,21 km
Distans
5:02:38
Tid
4:38 min/km
Snitt
149
Snittpuls
181
Maxpuls
170
Stegfrekvens
335 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Thomas Isberg, Staffan Westerdahl och Simon Sköld
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 51,00 km4:08:294:521444:08:2951,00 km
2 14,21 km54:093:491715:02:3865,21 km
annons