Distans med 5 x 200 m

Måndag 17 april 2023 17:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testar ett nytt koncept för att ha goa ben på tävling som jag kallar Race Ready. 5 st. 200 m runt tävlingsfart med lång ”vila” efter. Får se om det kan funka.

Hade dock bedrövliga ben i dag.

8,3 km
Distans

42:29
Tid

5:07 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

48 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Viktor Wikdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,74 km	15:00	5:28	124	15:00	2,74 km
2	0,20 km	0:48	4:02	145	15:49	2,94 km
3	0,60 km	3:00	4:59	137	18:49	3,55 km
4	0,20 km	0:46	3:50	144	19:35	3,75 km
5	0,60 km	3:00	4:58	139	22:35	4,35 km
6	0,20 km	0:48	4:02	148	23:23	4,55 km
7	0,59 km	3:00	5:06	140	26:23	5,14 km
8	0,20 km	0:48	4:01	147	27:12	5,34 km
9	0,58 km	3:00	5:11	144	30:12	5,92 km
10	0,20 km	0:48	3:58	150	30:59	6,12 km
11	0,55 km	3:00	5:24	147	33:59	6,67 km
12	1,63 km	8:31	5:13	139	42:30	8,30 km

annons