3x3200 m @4:00-3:50/km + styrka

Måndag 17 april 2023 19:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

13,42 km
Distans

1:01:12
Tid

4:34 min/km
Snitt

143
Snittpuls

172
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	111	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	123	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	131	15:57	3,00 km
4	0,67 km	3:49	5:41	126	19:46	3,67 km
5	1,00 km	3:56	3:56	124	23:42	4,67 km
6	1,00 km	4:01	4:01	148	27:43	5,67 km
7	1,00 km	4:01	4:01	154	31:44	6,67 km
8	0,20 km	0:47	3:55	155	32:31	6,87 km
9	0,08 km	1:16	15:50	138	33:46	6,95 km
10	1,00 km	3:59	3:59	148	37:46	7,95 km
11	1,00 km	4:01	4:01	155	41:47	8,95 km
12	1,00 km	3:57	3:57	158	45:44	9,95 km
13	0,20 km	0:46	3:51	164	46:30	10,15 km
14	0,04 km	1:14	30:42	153	47:44	10,19 km
15	1,00 km	3:51	3:51	154	51:35	11,19 km
16	1,00 km	3:52	3:52	163	55:27	12,19 km
17	1,00 km	3:48	3:48	166	59:15	13,19 km
18	0,20 km	0:45	3:44	161	1:00:00	13,39 km
19	0,03 km	1:13	40:41	156	1:01:13	13,42 km

annons