annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Varvetmilen

Tisdag 18 april 2023 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Start mål ser ut att vara på IP den kom jag inte åt.

9,17 km
Distans

45:13
Tid

4:56 min/km
Snitt

142
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	146	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	145	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	141	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	138	24:02	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	139	34:05	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	141	39:09	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	143	44:19	9,00 km
10	0,17 km	0:54	5:14	143	45:13	9,17 km

annons