annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Hållsta Husby

Onsdag 19 april 2023 16:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21 km
Distans

1:52:48
Tid

5:22 min/km
Snitt

130
Snittpuls

148
Maxpuls

182
Stegfrekvens

345 meter
Total stigning (klocka)

Skor

BKS Ghost 14_220828

Total distans:

152:43:06

1568 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	107	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	119	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	125	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	134	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	139	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	140	36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	132	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	136	47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	134	52:37	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	134	58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	129	1:03:34	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	127	1:09:16	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	130	1:14:53	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	126	1:20:21	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	126	1:25:54	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	122	1:31:40	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	132	1:36:57	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	129	1:42:24	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	135	1:47:34	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:14	135	1:52:48	21,00 km

annons