Löpning 2023-04-20

Torsdag 20 april 2023 15:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

52:47
Tid

4:24 min/km
Snitt

154
Snittpuls

180
Maxpuls

190
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	128	4:51	1,00 km
2	0,66 km	3:28	5:13	142	8:19	1,66 km
3	1,00 km	3:51	3:51	154	12:10	2,66 km
4	1,00 km	3:55	3:55	169	16:05	3,66 km
5	1,00 km	5:00	5:00	146	21:04	4,66 km
6	1,00 km	3:47	3:47	162	24:52	5,66 km
7	1,00 km	3:49	3:49	172	28:40	6,66 km
8	0,87 km	4:16	4:53	148	32:56	7,54 km
9	1,00 km	3:41	3:41	167	36:38	8,54 km
10	1,00 km	3:48	3:48	177	40:26	9,54 km
11	1,00 km	5:00	5:00	157	45:25	10,54 km
12	1,00 km	4:56	4:56	149	50:22	11,54 km
13	0,47 km	2:26	5:13	144	52:48	12,00 km

annons