Dag 1 WHW. Milngavie - Balmaha

Lördag 29 april 2023 11:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planerat: 30 km • 6:00:00

Dag 1. West Highland Way - Milngavie - Blamaha.
Skall vara hyfsat platt - men avslutar med Conic hill och några höjdmetrar.

Lunch i Drymen.

33,01 km
Distans

3:57:23
Tid

7:11 min/km
Snitt

150
Snittpuls

191
Maxpuls

148
Stegfrekvens

691 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat 5

Total distans:

110:36:56

982 km

Gilla passet

Gillas av Martin

Kommentarer

Jukka Sandin - 26 april 2023

Lycka till, ser framemot aftertalk på bloggen sen!

Clara Stamborg - 26 april 2023

Det skall ni få :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	130	7:25	1,00 km
2	1,00 km	7:50	7:50	136	15:15	2,00 km
3	1,00 km	6:54	6:54	148	22:08	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	150	28:43	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	155	35:17	5,00 km
6	1,00 km	7:18	7:18	177	42:36	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	166	49:35	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	161	54:43	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	156	1:00:45	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	159	1:06:50	10,00 km
11	1,00 km	9:10	9:10	130	1:16:00	11,00 km
12	1,00 km	7:03	7:03	157	1:23:03	12,00 km
13	1,00 km	6:46	6:46	158	1:29:49	13,00 km
14	1,00 km	6:38	6:38	166	1:36:27	14,00 km
15	1,00 km	6:48	6:48	157	1:43:14	15,00 km
16	1,00 km	7:08	7:08	156	1:50:22	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	154	1:56:35	17,00 km
18	1,00 km	7:38	7:38	149	2:04:13	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	167	2:10:01	19,00 km
20	1,00 km	6:34	6:34	154	2:16:35	20,00 km
21	1,00 km	6:56	6:56	148	2:23:31	21,00 km
22	1,00 km	8:07	8:07	150	2:31:38	22,00 km
23	1,00 km	7:05	7:05	159	2:38:42	23,00 km
24	1,00 km	6:52	6:52	157	2:45:35	24,00 km
25	1,00 km	6:37	6:37	158	2:52:11	25,00 km
26	1,00 km	6:11	6:11	155	2:58:23	26,00 km
27	1,00 km	7:12	7:12	156	3:05:35	27,00 km
28	1,00 km	7:39	7:39	154	3:13:14	28,00 km
29	1,00 km	9:28	9:28	143	3:22:42	29,00 km
30	1,00 km	10:46	10:46	127	3:33:27	30,00 km
31	1,00 km	7:35	7:35	135	3:41:03	31,00 km
32	1,00 km	7:17	7:17	131	3:48:20	32,00 km
33	1,00 km	8:56	8:56	118	3:57:16	33,00 km
34	0,01 km	0:08	16:13	97	3:57:24	33,01 km

annons