Förmiddagspass Zwift löpband

Fredag 21 april 2023 09:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jobbar med Uffe idag så då blir det träning inne. Skulle ju hellre vara ute, men det får bli imorgon när jag är ledig.
Start i 6,00 tempo ner till 4,50 tempo.
Incline på 1 genom hela passet.

11,61 km
Distans

1:00:16
Tid

5:11 min/km
Snitt

122
Snittpuls

136
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2315:40:38

25125 km

Salomon våren 2023

Total distans:

120:41:45

1343 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson och Morgan Johansson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	105	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	113	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	116	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	118	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	120	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	122	33:24	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	124	38:21	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	127	43:14	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	128	48:03	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	131	52:46	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	133	57:26	11,00 km
12	0,61 km	2:50	4:39	135	1:00:16	11,61 km

annons