Ensta 12.5

Lördag 22 april 2023 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang på en massa TEC-folk i spåren idag. Strålande sol!

12,79 km
Distans

1:04:51
Tid

5:04 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	137	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	157	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	159	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	157	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	158	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	163	30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	163	35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	167	40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	169	45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	165	50:11	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	163	55:15	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	163	1:00:30	12,00 km
13	0,79 km	4:22	5:33	165	1:04:51	12,79 km

annons