annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Bygget runt

Fredag 21 april 2023 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,42 km
Distans

59:12
Tid

4:25 min/km
Snitt

161
Snittpuls

171
Maxpuls

178
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2025	13,42 km	1:17:22	5:46 m/km
12 oktober 2025	13,42 km	1:06:27	4:57 m/km
21 september 2025	13,42 km	1:01:34	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	135	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	153	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	157	13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	160	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	157	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	160	26:53	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	165	31:18	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	166	35:34	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	164	40:00	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	164	44:29	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	168	48:46	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	168	53:20	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	169	57:34	13,00 km
14	0,42 km	1:38	3:57	169	59:12	13,42 km

annons