annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Bygget runt

Söndag 12 oktober 2025 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,42 km
Distans

1:06:27
Tid

4:57 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

176
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

124 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

52:53:47

591 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2025	13,42 km	1:17:22	5:46 m/km
21 september 2025	13,42 km	1:01:34	4:35 m/km
19 augusti 2025	13,42 km	1:05:43	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	134	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	140	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	135	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	132	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	138	36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	139	40:56	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	140	45:46	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	143	50:35	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	148	55:12	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	150	59:56	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	150	1:04:33	13,00 km
14	0,42 km	1:54	4:33	143	1:06:28	13,42 km

annons