annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Bygget runt

Söndag 21 september 2025 16:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,42 km
Distans

1:01:34
Tid

4:35 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

180
Stegfrekvens

370 watt
Effekt

130 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

52:53:47

591 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2025	13,42 km	1:17:22	5:46 m/km
12 oktober 2025	13,42 km	1:06:27	4:57 m/km
19 augusti 2025	13,42 km	1:05:43	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	144	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	147	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	153	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	153	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	151	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	156	33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	158	37:32	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	158	42:01	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	158	46:34	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	162	50:57	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	165	55:30	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	163	59:51	13,00 km
14	0,42 km	1:43	4:08	161	1:01:35	13,42 km

annons