3×3km (varvetstarten)

Torsdag 27 april 2023 17:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kul pass! Körde första 3km på Göteborgsvarvet med 3min vila. Väldigt kul pass. Körde progressivt och fick därmed känna på 3 olika scenarier på hur man kan starta varvet på.

11:45 (3:55)
11:30 (3:50)
11:15 (3:45)

God känsla hela passet och säldammsbacken blir helt klart mer och mer slitsam för varje gång 😊

19,03 km
Distans

1:34:28
Tid

4:58 min/km
Snitt

139
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next%2

Total distans:

67:30:09

858 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,32 km	32:53	5:12	126	32:53	6,32 km
2	3,02 km	11:52	3:56	156	44:45	9,33 km
3	0,25 km	3:11	12:43	108	47:57	9,58 km
4	3,01 km	11:33	3:50	161	59:29	12,60 km
5	0,25 km	3:15	12:48	114	1:02:45	12,85 km
6	3,02 km	11:21	3:45	166	1:14:06	15,88 km
7	3,15 km	20:23	6:28	130	1:34:29	19,03 km

annons