Långpass 15 km

Fredag 28 april 2023 05:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Före frukost. Klart väder och 1 grad. Något kallt för händer men gick bra med instoppade i ärmen. Vatten 5 dl innan och inget under själva löpet.

15,39 km
Distans

1:26:31
Tid

5:37 min/km
Snitt

150
Snittpuls

178
Maxpuls

176
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

New Balance - 880 V12

Total distans:

65:32:18

623 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	134	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	149	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	153	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	146	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	150	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	154	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	155	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	151	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	154	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	153	54:32	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	153	1:00:33	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	150	1:06:28	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	150	1:12:56	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	148	1:18:47	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	150	1:24:29	15,00 km
16	0,39 km	2:03	5:14	154	1:26:32	15,39 km

annons