annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Löt/Malmby/Solberga/Finninge rundan

Tisdag 2 maj 2023 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regn/sol runda.

16,01 km
Distans

1:23:20
Tid

5:12 min/km
Snitt

175
Snittpuls

191
Maxpuls

160
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	141	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	158	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	164	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	168	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	173	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	175	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	179	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	179	41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	178	47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	179	52:14	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	184	57:35	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	182	1:02:50	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	184	1:08:17	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	185	1:13:24	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	185	1:18:20	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	186	1:23:17	16,00 km
17	0,01 km	0:03	5:13	190	1:23:20	16,01 km

annons