annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2023-05-03

Onsdag 3 maj 2023 16:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3km tröskel i 6:00-tempo. Ok i höft

9,25 km
Distans

57:53
Tid

6:15 min/km
Snitt

158
Snittpuls

174
Maxpuls

162
Stegfrekvens

315 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka mafate speed 3

Total distans:

92:27:52

860 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	141	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	152	12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	154	18:45	3,00 km
4	0,01 km	0:04	6:22	150	18:48	3,01 km
5	1,00 km	5:54	5:54	157	24:43	4,01 km
6	1,00 km	5:54	5:54	163	30:37	5,01 km
7	1,00 km	5:40	5:40	169	36:17	6,01 km
8	1,00 km	6:30	6:30	163	42:47	7,01 km
9	1,00 km	6:36	6:36	163	49:22	8,01 km
10	1,00 km	6:39	6:39	161	56:02	9,01 km
11	0,24 km	1:52	7:46	163	57:54	9,25 km

annons