Göteborgsvarvet

Lördag 13 maj 2023 13:08

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Göteborgsvarvet 2023
Det var varm och det blev tufft i värmen. Försökte stanna och få i mig vatten och sportdryck vid varje vätskekontroll. Hade även med gel men den var redan slut vid 14km. Löpningen gick bra till efter Poseidon, då kom kramp känningar och trötthet. Fick anpassa farten efter det, lyckades trotts allt kräma ut en bra spurt. Sluttid 1:29:29

5km 20:54
10km 41:54 (21:00)
15km 1:03:19 (21:25)
20km 1:25:28 (22:01)
21,1km 1:29:59

21,1 km
Distans

1:29:59
Tid

4:16 min/km
Snitt

156 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adistar

Total distans:

364:19:34

3170 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
16.	Michael Lorentzon	1:29:50	4:15 m/km
17.	Claes- Frederic Antonsson	1:29:59	4:16 m/km
18.	Johannes Winger-Lang	1:34:22	4:28 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	4:02	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	8:10	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	12:15	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	16:21	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	20:38	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	24:59	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	29:03	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	33:15	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	37:32	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	41:44	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	46:03	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	50:36	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	54:51	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	59:11	14,00 km
15	1,00 km	4:11	4:11	1:03:21	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	1:07:46	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	1:12:10	17,00 km
18	1,00 km	4:20	4:20	1:16:30	18,00 km
19	1,00 km	4:25	4:25	1:20:55	19,00 km
20	1,00 km	4:22	4:22	1:25:18	20,00 km
21	1,00 km	4:12	4:12	1:29:30	21,00 km
22	0,15 km	0:33	3:44	1:30:02	21,15 km

annons