Backintervaller

Torsdag 4 maj 2023 17:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Flack grusbacke, passade bra idag när jag ville ta det lite snällt. Avslutade med stigletning med Anders och Mats.

16,93 km
Distans

1:32:24
Tid

5:27 min/km
Snitt

134
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

250 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	129	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	133	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	126	21:49	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	117	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	127	33:52	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	145	38:41	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	146	43:33	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	148	48:25	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	148	53:12	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	145	57:59	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	141	1:03:20	12,00 km
13	1,00 km	6:42	6:42	138	1:10:02	13,00 km
14	1,00 km	6:56	6:56	123	1:16:58	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	132	1:22:20	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	130	1:27:30	16,00 km
17	0,93 km	4:54	5:17	133	1:32:25	16,93 km

annons