annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Salsjörundan

Torsdag 4 maj 2023 16:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,29 km
Distans

36:24
Tid

5:00 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 september 2025	7,23 km	32:32	4:30 m/km
9 juli 2025	7,29 km	36:34	5:01 m/km
12 juni 2025	7,27 km	37:08	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	139	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	151	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	154	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	145	30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	152	35:02	7,00 km
8	0,29 km	1:22	4:41	152	36:25	7,29 km

annons