annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Salsjörundan

Fredag 12 september 2025 17:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,23 km
Distans

32:32
Tid

4:30 min/km
Snitt

159
Snittpuls

172
Maxpuls

182
Stegfrekvens

383 watt
Effekt

127 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

52:53:47

591 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juli 2025	7,29 km	36:34	5:01 m/km
12 juni 2025	7,27 km	37:08	5:06 m/km
30 oktober 2023	7,29 km	35:17	4:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	142	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	157	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	162	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	160	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	165	22:37	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	161	26:56	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	167	31:32	7,00 km
8	0,23 km	1:01	4:28	169	32:32	7,23 km

annons