annons

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

Wings for Life World Run 🌞🏃

Söndag 7 maj 2023 13:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

30,01 km
Distans

2:06:08
Tid

4:12 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

176 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:18:10

3045 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	133	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	155	8:34	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	154	12:46	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	152	16:57	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	151	21:10	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	156	25:21	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	155	29:29	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	158	33:33	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	158	37:37	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	156	41:45	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	156	46:01	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	154	50:13	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	153	54:26	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	155	58:38	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	154	1:02:54	15,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	153	1:07:14	16,00 km
17	1,00 km	4:19	4:19	154	1:11:33	17,00 km
18	1,00 km	4:11	4:11	158	1:15:44	18,00 km
19	1,00 km	4:13	4:13	156	1:19:57	19,00 km
20	1,00 km	4:11	4:11	157	1:24:08	20,00 km
21	1,00 km	4:13	4:13	157	1:28:21	21,00 km
22	1,00 km	4:18	4:18	156	1:32:39	22,00 km
23	1,00 km	4:18	4:18	158	1:36:58	23,00 km
24	1,00 km	4:09	4:09	159	1:41:07	24,00 km
25	1,00 km	4:04	4:04	162	1:45:11	25,00 km
26	1,00 km	4:11	4:11	160	1:49:21	26,00 km
27	1,00 km	4:14	4:14	159	1:53:35	27,00 km
28	1,00 km	4:20	4:20	161	1:57:56	28,00 km
29	1,00 km	4:10	4:10	161	2:02:06	29,00 km
30	1,00 km	4:02	4:02	166	2:06:07	30,00 km
31	0,01 km	0:01	2:33	167	2:06:09	30,01 km

annons