3×800m

Måndag 8 maj 2023 17:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första löppasset efter sjukdom, fortfarande lite hosta kvar. Hoppas på att det inte blir värre imorgon. I övrigt kändes det bra. Körde bara några enstaka intervaller i kontrollerad fart och tog längre vila.

11,01 km
Distans

56:11
Tid

5:06 min/km
Snitt

125
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next%2

Total distans:

67:30:09

858 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	115	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	122	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	126	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	118	20:39	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	120	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	110	31:56	6,00 km
7	0,54 km	3:00	5:32	119	34:57	6,54 km
8	0,82 km	2:55	3:33	148	37:51	7,36 km
9	0,02 km	0:29	26:58	134	38:20	7,38 km
10	0,81 km	3:06	3:49	146	41:26	8,19 km
11	0,89 km	4:54	5:31	139	46:20	9,08 km
12	1,00 km	5:07	5:07	125	51:27	10,08 km
13	0,93 km	4:45	5:06	133	56:12	11,01 km

annons