annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Vilsta Långa elspåret 9,6 km + Vilstastigen

Tisdag 9 maj 2023 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,81 km
Distans

1:14:40
Tid

5:50 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

176
Stegfrekvens

351 meter
Total stigning (klocka)

Skor

BKS Ghost 14_220828

Total distans:

152:43:06

1568 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	114	6:36	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	133	12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	140	18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	145	24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	147	30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	144	36:16	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	151	42:17	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	154	48:25	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	147	54:34	9,00 km
10	0,61 km	3:36	5:55	153	58:10	9,61 km
11	1,00 km	5:21	5:21	129	1:03:31	10,61 km
12	1,00 km	5:03	5:03	144	1:08:34	11,61 km
13	1,00 km	5:02	5:02	147	1:13:36	12,61 km
14	0,20 km	1:05	5:25	147	1:14:40	12,81 km

annons