annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Stenhammar Hällberga Vilstaskogen

Torsdag 11 maj 2023 16:39

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

29 km
Distans

2:37:07
Tid

5:25 min/km
Snitt

126
Snittpuls

139
Maxpuls

182
Stegfrekvens

649 meter
Total stigning (klocka)

Skor

BKS Ghost 14_220828

Total distans:

152:43:06

1568 km

Gillas av

Torbjörn Westman och Janne Lundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	112	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	125	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	125	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	128	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	130	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	126	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	130	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	129	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	125	48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	125	53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	125	59:15	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	124	1:04:42	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	119	1:10:02	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	121	1:14:59	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	130	1:20:09	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	128	1:25:21	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	134	1:30:49	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	133	1:36:17	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	130	1:41:17	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	134	1:46:19	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	131	1:51:33	21,00 km
22	1,00 km	5:42	5:42	129	1:57:16	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	127	2:02:46	23,00 km
24	1,00 km	5:49	5:49	124	2:08:34	24,00 km
25	1,00 km	5:25	5:25	131	2:13:59	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	128	2:19:22	26,00 km
27	1,00 km	5:29	5:29	129	2:24:51	27,00 km
28	1,00 km	5:58	5:58	121	2:30:49	28,00 km
29	1,00 km	6:18	6:18	120	2:37:08	29,00 km

annons