8x3 utomhus

Onsdag 10 maj 2023 12:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kroppen var fin idag. Kul

4:30-4:40 fart
Puls 168-172

7,62 km
Distans

44:30
Tid

5:50 min/km
Snitt

158
Snittpuls

173
Maxpuls

154
Stegfrekvens

410 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:13	01:05:38	102	0:13	0,00 km
2	0,65 km	3:00	4:37	152	3:13	0,65 km
3	0,09 km	1:00	11:29	155	4:13	0,74 km
4	0,65 km	3:00	4:38	155	7:13	1,39 km
5	0,09 km	1:00	10:50	156	8:13	1,48 km
6	0,64 km	3:00	4:40	159	11:13	2,12 km
7	0,10 km	1:00	10:31	161	12:13	2,22 km
8	0,65 km	3:00	4:35	162	15:13	2,87 km
9	0,08 km	1:00	12:40	155	16:13	2,95 km
10	0,64 km	3:00	4:42	162	19:13	3,59 km
11	0,09 km	1:00	11:03	137	20:13	3,68 km
12	0,66 km	3:00	4:31	163	23:13	4,34 km
13	0,07 km	1:00	15:15	154	24:13	4,41 km
14	0,64 km	3:00	4:41	165	27:13	5,05 km
15	0,09 km	1:00	10:50	161	28:13	5,14 km
16	0,67 km	3:00	4:29	168	31:13	5,81 km
17	0,08 km	1:00	13:07	164	32:13	5,89 km
18	1,00 km	6:56	6:56	155	39:09	6,89 km
19	0,73 km	5:22	7:18	156	44:30	7,62 km

annons