annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2023-05-14

Söndag 14 maj 2023 12:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt långpass. Puls under 156. Mycket bättre känsla idag. Vad och höft ok!

15,25 km
Distans

1:45:11
Tid

6:54 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

487 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	142	6:48	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	152	13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	154	19:56	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	153	26:31	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	156	33:07	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	160	39:33	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	159	46:10	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	161	52:54	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	158	59:45	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	158	1:06:48	10,00 km
11	1,00 km	7:03	7:03	156	1:13:51	11,00 km
12	1,00 km	7:13	7:13	157	1:21:05	12,00 km
13	1,00 km	7:15	7:15	159	1:28:20	13,00 km
14	1,00 km	7:21	7:21	153	1:35:40	14,00 km
15	1,00 km	7:24	7:24	153	1:43:05	15,00 km
16	0,25 km	2:07	8:20	153	1:45:11	15,25 km

annons