Copenhagen Marathon - Köpenhamn

Söndag 14 maj 2023 09:31

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ej IHU. 3v lunginfektion o litet för varmt idag gjorde att PB o sub 3:10 blev för svårt. Kollapsade dock inte utan höll tag i loppet ändå men kunde samtidigt njuta av sol o fantastisk stämning bland publiken!

43,13 km
Distans

3:16:27
Tid

4:33 min/km
Snitt

150
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Kommentarer

Bra prestation! Grattis!

Mats Karlsson | 22 maj 2023

Tack Mats! Inte riktigt som jag ville, men nöjd ändå! Berlin nästa! :-)

Niclas Sjogren | 26 maj 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	137	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	143	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	144	13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	144	17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	150	22:08	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	148	26:28	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	150	30:49	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	149	35:08	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	150	39:27	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	148	44:02	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	151	48:36	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	149	52:52	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	147	57:21	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	149	1:01:37	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	151	1:06:01	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	150	1:10:28	16,00 km
17	1,00 km	4:27	4:27	148	1:14:55	17,00 km
18	1,00 km	4:25	4:25	151	1:19:20	18,00 km
19	1,00 km	4:30	4:30	151	1:23:50	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	152	1:28:23	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	153	1:32:57	21,00 km
22	1,00 km	4:16	4:16	153	1:37:13	22,00 km
23	1,00 km	4:31	4:31	154	1:41:44	23,00 km
24	1,00 km	4:21	4:21	154	1:46:05	24,00 km
25	1,00 km	4:32	4:32	154	1:50:37	25,00 km
26	1,00 km	4:23	4:23	155	1:55:00	26,00 km
27	1,00 km	4:33	4:33	153	1:59:33	27,00 km
28	1,00 km	4:32	4:32	152	2:04:06	28,00 km
29	1,00 km	4:27	4:27	151	2:08:32	29,00 km
30	1,00 km	4:21	4:21	152	2:12:54	30,00 km
31	1,00 km	4:38	4:38	153	2:17:31	31,00 km
32	1,00 km	4:48	4:48	151	2:22:19	32,00 km
33	1,00 km	4:40	4:40	153	2:26:59	33,00 km
34	1,00 km	4:42	4:42	154	2:31:41	34,00 km
35	1,00 km	4:51	4:51	153	2:36:33	35,00 km
36	1,00 km	4:51	4:51	154	2:41:23	36,00 km
37	1,00 km	4:52	4:52	152	2:46:15	37,00 km
38	1,00 km	4:50	4:50	151	2:51:05	38,00 km
39	1,00 km	5:31	5:31	145	2:56:36	39,00 km
40	1,00 km	4:46	4:46	153	3:01:22	40,00 km
41	1,00 km	5:02	5:02	149	3:06:25	41,00 km
42	1,00 km	4:56	4:56	149	3:11:21	42,00 km
43	1,00 km	4:32	4:32	153	3:15:53	43,00 km
44	0,13 km	0:35	4:26	155	3:16:28	43,13 km

annons