Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 19 maj 2023 09:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

IHU. Första joggen sedan CPH marathon. Litet känning vänster vad utsida o litet stela framlår

10,08 km
Distans

51:35
Tid

5:07 min/km
Snitt

125
Snittpuls

138
Maxpuls

176
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	82	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	110	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	129	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	132	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	132	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	131	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	132	35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	133	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	134	46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	133	51:12	10,00 km
11	0,08 km	0:23	4:54	132	51:35	10,08 km

annons