annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Ekängens IP 5000m

Tisdag 16 maj 2023 17:59

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 km
Distans

22:54
Tid

4:35 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

190
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

BKS Ghost 14_220828

Total distans:

152:43:06

1568 km

Gillas av

Håkan Lundh, Anders Pihl och Leif Denander

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	130	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	146	9:09	2,00 km
3	0,02 km	0:07	5:20	152	9:16	2,02 km
4	1,00 km	4:36	4:36	147	13:51	3,02 km
5	0,02 km	0:05	4:44	147	13:56	3,04 km
6	1,00 km	4:32	4:32	149	18:28	4,04 km
7	0,02 km	0:04	4:48	152	18:32	4,05 km
8	1,00 km	4:19	4:19	150	22:51	5,05 km
9	0,02 km	0:03	2:53	156	22:55	5,07 km

annons