annons

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 17 maj 2023 17:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,45 km
Distans

57:22
Tid

6:04 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	119	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	132	12:39	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	129	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	131	24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	134	30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	133	36:54	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	134	42:43	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	132	48:47	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	134	54:45	9,00 km
10	0,45 km	2:38	5:48	138	57:22	9,45 km

annons