annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

SL5-19

Torsdag 18 maj 2023 09:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,08 km
Distans

1:52:00
Tid

5:19 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Andrenaline GTS 22

Total distans:

95:20:25

1067 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	119	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	125	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	133	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	137	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	135	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	135	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	138	37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	139	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	138	47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	144	53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	142	58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	142	1:03:40	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	140	1:08:52	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	141	1:14:07	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	140	1:19:20	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	135	1:24:37	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	138	1:29:56	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	140	1:35:25	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	144	1:40:52	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	143	1:46:08	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	144	1:51:34	21,00 km
22	0,08 km	0:26	5:10	147	1:52:00	21,08 km

annons