Löpning 2023-05-18 tröskel Målis 6 x 6 min, 90 s ståvila

Torsdag 18 maj 2023 18:00

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det gick riktigt bra idag, trots att jag inte trodde att det skulle gå bra alls. Så kan det gå.
Nr 1 1380 m
Nr 2 1400
Nr 3 1420
Nr 4 1410
Nr 5 1440
Nr 6 1420
Fart mellan 4,20 till 4,10

13,11 km
Distans

1:05:39
Tid

5:00 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	136	15:26	3,00 km
4	0,03 km	0:09	4:51	146	15:35	3,03 km
5	1,00 km	4:25	4:25	152	20:00	4,03 km
6	0,38 km	1:36	4:15	155	21:37	4,41 km
7	0,12 km	1:32	12:16	135	23:08	4,53 km
8	1,00 km	4:15	4:15	151	27:23	5,53 km
9	0,40 km	1:46	4:22	158	29:09	5,93 km
10	0,07 km	1:30	22:19	141	30:39	6,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	153	34:50	7,00 km
12	0,42 km	1:49	4:18	160	36:40	7,42 km
13	0,08 km	1:30	18:32	145	38:10	7,51 km
14	1,00 km	4:14	4:14	154	42:24	8,51 km
15	0,41 km	1:46	4:22	161	44:11	8,91 km
16	0,13 km	1:31	11:52	112	45:41	9,04 km
17	1,00 km	4:11	4:11	151	49:52	10,04 km
18	0,44 km	1:52	4:16	161	51:44	10,48 km
19	0,12 km	1:32	13:18	145	53:16	10,59 km
20	1,00 km	4:17	4:17	153	57:33	11,59 km
21	0,42 km	1:47	4:17	162	59:20	12,01 km
22	0,06 km	0:47	12:27	156	1:00:07	12,07 km
23	1,00 km	5:21	5:21	144	1:05:27	13,07 km
24	0,04 km	0:12	5:09	145	1:05:39	13,11 km

annons