annons
1966 • Oslo

Langtur Gårviksområdet

Lördag 20 maj 2023 08:35

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Andre 30+-turen på en uke. Løp fram og tilbake på Gårviksvägen fordi jeg hadde depot midtveis og dermed slapp å løpe med drikke. Tok to gels, drikk ca 7 dl sportsdrikk og en liter vann underveis. Været var fint, ikke for varmt så tidlig, og lite vind. Litt mer mentalt krevende å løpe aleine enn med en gruppe som på søndag. Beina var fine det meste av veien, men kjente det litt de siste 3-4 km. Stoppa derfor på 32. Fin gjennomføring før Stockholm selvom jeg burde hatt 2-3 langturer til i beina, og noe i maratonfart.
32,04 km
Distans
2:47:35
Tid
5:14 min/km
Snitt
161
Snittpuls
175
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans: 
112:23:38
1221 km
Träningspass från

Puls

annons