Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 13 maj 2023 13:42

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint klart väder med 20-21 grader. Men därför tufft löparmässigt. Även pissnödig från start, men det lättade när jag svettats en del. Drack därför bara 2,5 dl direkt innan start. Resten under de första km. Drack efter milen sprunget på vattenstation. Utnyttjade annars vattenstationer och blötte också kepsen med vatten därifrån. Bra stämning som det brukar vara. Kändes bra överlag.

Snitt från GBG-varvets siffror: 5:30.

21,1 km
Distans

1:58:30
Tid

5:37 min/km
Snitt

164
Snittpuls

183
Maxpuls

172
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

New Balance - 880 V12

Total distans:

65:32:18

623 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
49.	Tony Pettersson	1:58:10	5:36 m/km
50.	Alexander Franzén	1:58:30	5:37 m/km
51.	Linus Ahlquist	1:58:39	5:37 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	152	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	164	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	168	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	167	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	169	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	170	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	165	36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	165	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	164	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	165	53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	165	59:14	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	164	1:03:25	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	160	1:09:30	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	162	1:15:20	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	167	1:20:34	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	162	1:26:44	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	163	1:32:36	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	160	1:38:45	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	160	1:44:49	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	167	1:50:11	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	170	1:55:31	21,00 km
22	0,57 km	3:00	5:14	174	1:58:31	21,57 km

annons