annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

9 km i Svaneholm

Tisdag 23 maj 2023 10:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vanliga rundan fast motsols! :)

9,4 km
Distans

44:52
Tid

4:46 min/km
Snitt

166
Snittpuls

181
Maxpuls

158
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Rivera

Total distans:

78:21:27

875 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	135	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	153	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	166	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	166	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	170	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	173	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	175	33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	175	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	176	43:01	9,00 km
10	0,40 km	1:51	4:37	173	44:52	9,40 km

annons