Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Studentloppet
Onsdag 24 maj 2023 18:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vinst! Sprang med Robin till 2,5 och sen resten solo. Tufft i värmen men bra känsla ändå på en inte jättesnabb men fin bana! Skoj!
10
km
Distans
34:10
Tid
3:25
min/km
Snitt
181
Snittpuls
195
Maxpuls
178
Stegfrekvens
68
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Martin Jarbeck
,
Staffan Westerdahl
,
Mathias Johansson
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:24
3:24
167
3:24
1,00 km
2
1,00 km
3:34
3:34
179
6:58
2,00 km
3
1,00 km
3:36
3:36
180
10:34
3,00 km
4
1,00 km
3:20
3:20
181
13:55
4,00 km
5
1,00 km
3:22
3:22
181
17:17
5,00 km
6
1,00 km
3:26
3:26
181
20:43
6,00 km
7
1,00 km
3:37
3:37
184
24:20
7,00 km
8
1,00 km
3:44
3:44
184
28:04
8,00 km
9
1,00 km
3:13
3:13
185
31:17
9,00 km
10
0,93 km
2:56
3:09
188
34:13
9,93 km