Påverås- Bommen

Tisdag 23 maj 2023 17:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var ute efter att springa ett segment utmed Påverås, missa mål gången så det blev inget. Får göra ett nytt försök imorgon. Skapa ett nytt som jag kalla Bommenrunt. Tanken var att ligga i bekvämlighetsfart, känndes bra idag.

18,84 km
Distans

1:33:27
Tid

4:58 min/km
Snitt

190 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adistar

Total distans:

364:19:34

3170 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	12:02	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	22:01	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	26:50	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	31:44	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	36:37	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	41:18	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	46:06	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	50:57	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	55:55	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	1:00:32	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	1:05:14	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	1:09:50	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	1:14:27	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	1:19:32	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	1:24:51	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	1:29:37	18,00 km
19	0,84 km	3:51	4:35	1:33:28	18,84 km

annons