annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan

Torsdag 25 maj 2023 19:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,03 km
Distans

54:16
Tid

4:55 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

427 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	136	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	143	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	145	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	146	34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	147	39:15	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	150	44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	148	49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	152	54:09	11,00 km
12	0,03 km	0:07	3:55	153	54:16	11,03 km

annons