annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 21 maj 2023 10:05

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,1 km
Distans

1:52:24
Tid

5:20 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

166
Stegfrekvens

802 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	143	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	147	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	148	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	148	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	151	33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	148	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	146	44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	148	50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	148	55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	148	1:01:27	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	144	1:07:19	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	143	1:12:33	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	143	1:17:57	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	147	1:23:11	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	152	1:28:18	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	155	1:33:11	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	159	1:37:43	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	160	1:42:25	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	160	1:47:08	20,00 km
21	1,00 km	4:44	4:44	160	1:51:52	21,00 km
22	0,10 km	0:33	5:23	160	1:52:24	21,10 km

annons