Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Fredag 26 maj 2023 12:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Motsols, stor motvind från Strömpilen o hem.
Mkt positiv känsla i ryggen, å andra sidan har jag ju haft det förut för att sedan nästa gång komma typ 100 m.

8,2 km
Distans

38:58
Tid

4:45 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

174
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

65:46:33

776 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Niklas Eriksson och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	138	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	152	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	155	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	161	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	158	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	163	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	166	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	166	38:09	8,00 km
9	0,20 km	0:49	4:06	175	38:59	8,20 km

annons