Löpning

Fredag 26 maj 2023 13:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rejält kyligt! Vad hände med värmen?! Nåja. 25 km med Shandi i vagnen. Ståvila inkluderat i tiden och allmänt lugnt. Nöjd och stolt av att jag klarar av det.

25,2 km
Distans

2:28:12
Tid

5:53 min/km
Snitt

127
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

SALMING ENROUTE 3 2023

Total distans:

149:28:24

1510 km

Gilla passet

Gillas av och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	111	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	115	11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	112	17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	115	23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	114	30:24	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	122	36:22	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	122	42:31	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	116	48:23	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	119	53:55	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	132	59:21	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	135	1:04:59	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	123	1:10:42	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	118	1:17:17	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	122	1:23:04	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	125	1:28:59	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	127	1:35:10	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	129	1:40:57	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	130	1:47:09	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	127	1:53:14	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	130	1:59:17	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	141	2:04:58	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	147	2:10:31	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	147	2:15:53	23,00 km
24	1,00 km	5:34	5:34	146	2:21:27	24,00 km
25	1,00 km	5:40	5:40	143	2:27:07	25,00 km
26	0,20 km	1:05	5:29	140	2:28:12	25,20 km

annons