<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Eksjö Stadslopp - 🥉 i VDM M60

Fredag 26 maj 2023 19:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Det här var ett mycket fint lopp med många deltagare. Vädret var perfekt, soligt och kyligt. I början och i slutet sprang man på huvudgatan längs alla uteserveringar - festligt.
Jag gick ut med strömmen och det kändes fint. Höll sedan min fart runt 4.15 och passerade den ena löparen efter den andra. Sista biten hade jag ork att trycka på lite till. Mycket nöjd med att ha klarat mig under 43 minuter.
Och det räckte faktiskt till tredjeplatsen i M60🤠 Det verkade först inte så, men Patrik härjade med sekretariatet så jag fick min bronsmedalj till sist.

10 km
Distans

42:27
Tid

4:15 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

188
Stegfrekvens

38 m
Total stigning (clk)

Nike VF Next%

Total distans:

38:48:02

476 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

444:15:05

4352 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Torbjörn Westman	42:27	4:15 m/km
2.	Anita Jönsson	48:38	4:52 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Lukas Czarnowski, , Oskar Åstrand, Maxim Nikityuk, Jens Sandahl, Tony Elias, Mikael Knutsson, Niklas Zackrisson och Henrik Egerbo

Kommentarer

- 27 maj 2023

Grattis till en kanontid! Andra bästa på milen tror jag.

Oskar Åstrand - 27 maj 2023

Stark du är och grattis!🙂

Torbjörn Westman - 27 maj 2023

Tack🤗
Två gånger har jag klarat sub42, John, så det här är nog min tredje bästa mil.

Tony Elias - 27 maj 2023

Mycket bra Torbjörn, stark gjort 💪. Grattis!!

Mikael Knutsson - 27 maj 2023

Grattis till bronset klasskamrat.🏃‍♂️👍
Skönt att det vart ordning på resultaten..

Torbjörn Westman - 27 maj 2023

Ja grattis till 🥈 Mikael! Det var ju riktigt komiskt det hela.
Och tack Tony!

Henrik Egerbo - 27 maj 2023

Riktigt bra jobbat i värmen 🙂

Torbjörn Westman - 27 maj 2023

Tack Henrik, det var faktiskt kyligt i går kväll, perfekt löptemp🌡

Niklas Zackrisson - 29 maj 2023

Oj vad du är snabb!! Grattis till medaljen!

Torbjörn Westman - 30 maj 2023

Tack Niklas!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	156	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	172	8:29	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	160	12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	150	16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	150	21:09	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	152	25:28	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	151	29:42	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	151	33:56	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	151	38:06	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	153	42:08	10,00 km
11	0,08 km	0:19	3:48	156	42:27	10,08 km