annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Portugal

Måndag 15 maj 2023 08:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sällskap och Kristian och Christer första 10km

15,09 km
Distans

1:25:51
Tid

5:41 min/km
Snitt

160
Snittpuls

181
Maxpuls

174
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

174:44:28

1697 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	137	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	146	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	150	16:44	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	149	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	157	28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	159	34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	164	39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	164	45:23	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	167	50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	168	56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	172	1:01:46	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	167	1:07:35	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	164	1:13:58	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	163	1:20:11	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	173	1:25:22	15,00 km
16	0,09 km	0:30	5:22	176	1:25:51	15,09 km

annons